Você já bloqueou alguém das suas redes sociais?

Conta pra sua psi aqui nos comentários o motivo do “block”!

Se tem uma coisa que nós sabemos é que a tecnologia mudou todos os nossos comportamentos, inclusive em como lidar com pessoas que não queremos por perto.

O que significa, para você, ter o contato de alguém cujo vínculo não existe mais? Após refletir sobre isso aí sim você terá uma noção maior sobre o que fazer em relação à outra pessoa. O bloqueio pode parecer uma opção muito radical mas também pode ser muito útil para aquelas pessoas que terminam a relação muito machucadas e precisam de espaço para curar feridas ainda abertas. Será que manter as mensagens antigas e o número daquela pessoa no seu celular tem te feito bem? Quando é a hora de excluir aquele número?

Se você sofre por ter esse número e não poder usá-lo, ou você tende a ter atitudes impulsivas como ligar ou enviar mensagem talvez seja a hora de pensar em se desfazer desse número. Uma das opções, quando manter nos contatos não é uma fonte de lembranças dolorosas, uma vez que foi alguém importante para você e que conheceu muitas partes de sua vida é simplesmente ignorar esta pessoa e não dar importância à ela. Desativar todas as notificações, deixar aquela pessoa como em standby, evitar, tirar aquela pessoa do seu foco. O fato é que você precisa cortar o contato com esta pessoa, pelo menos até você ter elaborado o processo de luto.

A dor que você está sentindo é provocada pelos seus próprios pensamentos que te invadem a cada momento. Esses pensamentos que você tem precisam ser ressignificados para que você possa lidar melhor com eles.

Uma boa estratégia é focar no “aqui e agora”, ocupar sua cabeça, cortar o contato com a pessoa, praticar o autoconhecimento e dedicar mais tempo a si. Existem técnicas utilizadas através da psicoterapia que podem te ajudar a lidar com este momento. Quer saber mais? Entre em contato comigo que eu te ajudo a lidar com estes sentimentos!